算作一个过来东谈主，在防御便秘这条路上走了不少弯路，可算是找到改善便秘的时间了~ - 提及便秘，那确切是一把辛酸泪啊，刚运行不了解，仅仅合计饮食不限定变成的，也莫得很严重，还认为过几天就好了，也就没当回事，自后越发的严重，五六天能力排便一次，蹲次茅厕一脑袋的汗就只可挤出极少点，整晚整晚的睡不好，肚子也圆饱读饱读的，真快被折磨的不能东谈主样了😭😭... 自后没忍住，在家东谈主的追随下去看了看，东谈主家说我是重度便秘，和我说一些救济时间。进程这段时刻的坚握，终于未便秘了！何况我方也冉冉摸索了许多，目下就把我追溯的场合共享给天下，让天下少走一些弯路!!😎 - ❤改善便秘：善世堂益生菌 久坐不动，便秘严重的宝子吃，一天两次一次一条，一段时当前来排便顺畅多了，几分钟就贬责了，小肚子也平坦不少。 ❤开胃祛湿：山楂茯苓颗粒 潮湿重的不错喝，用来祛湿、开胃，一天两袋就不错了，潮湿减少就不错停了。 ❤脾胃上火：金消耗痤丸 脾胃虚，爱上火，一天两袋，坚握下去，胃口好了就不错停了。 ❤改善寝息：谷维素片 这个不错灵验改善寝息，随餐吃，坚握吃一段时刻寝息质地好了，神气也稳重不少。